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皆が自由に過ごしている午後には・・・。

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 自由な時間を過ごす仲間を見守る灰猫くん、目線の先には何やら匂いを確かめている白猫とどっかり寝ている大柄な濃茶長毛猫が見える。今日も神社は猫曜日だ。 (クリックで拡大)

 

マインドフルネス

 ここ数年良く耳にするようになったカタカナ英語のひとつが"マインドフルネス" だ。てっきりアメリカあたりから伝わった怪しげな自己啓発法かと思って敬遠していたが、意外と真面目なものらしい。

 ものの本によると、思考・感情・肉体的感知・周囲環境などに注意深く気をくばることとある。

 物事の良し悪しを即断せずに思考や感情の動きに注意し、過去や未来のイメージよりも今、この現在を意識するのだそうだ。

 源流は仏教で、その非宗教的な実践法としてアメリカで人気が出たらしい。1979年にマサチューセッツ大学で始まったジョンカボット・ジン氏の考案なるMBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction) プログラムにまで遡るので結構歴史があるとか。

 学校・刑務所・退役軍人センターなどで実践されて効果をあげているとも。

 過去や未来のイメージに囚われるといえば、東京オリンピックに大阪万博の誘致が思い浮かぶが、危ない短絡的な発想なのか?

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